Preguntas frecuentes
¿Para qué sirve la terapia psicológica?
En Centro PIES, entendemos la importancia de abordar el bienestar emocional y mental de nuestros pacientes de manera efectiva. Por ello, utilizamos el enfoque de terapia cognitivo conductual para la terapia individual y de pareja.
¿Qué es la terapia cognitivo conductual y en qué consiste?
La terapia cognitivo conductual es un enfoque psicoterapéutico que se centra en la relación entre nuestros pensamientos, emociones y comportamientos. Su objetivo es ayudar a las personas a identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos y que propician sus problemas emocionales y de comportamiento.
¿Qué es la terapia de pareja y para qué sirve?
La terapia de pareja es un proceso terapéutico que ayuda a las parejas a mejorar su comunicación, resolver conflictos y fortalecer su relación. A través de sesiones guiadas por nuestra profesional se exploran las dinámicas de la pareja, permitiendo identificar problemas y trabajar en soluciones.
¿A quién atendemos en Centro PIES?
En Centro PIES acompañamos procesos psicológicos desde una mirada humana, ética y empática. Nuestro servicio de terapia psicológica profesional está dirigido a diferentes etapas y necesidades de vida:
• Adolescentes a partir de 16 años
• Personas adultas
• Parejas
¿Cuándo es un buen momento para ir a terapia?
Buscar ayuda psicológica no requiere una crisis. La terapia es un acto de autocuidado, prevención y responsabilidad con tu bienestar emocional. Estas señales pueden indicar que es un buen momento para iniciar:
Cuando tus emociones te sobrepasan: Si sientes ansiedad, tristeza, enojo o confusión de forma persistente, o notas que tus emociones “te ganan”, la terapia te ayuda a comprenderlas y gestionarlas de manera más saludable.
Cuando algo en tu vida no está funcionando: Problemas en tus relaciones, conflictos recurrentes, baja motivación, rendimiento escolar o laboral afectado…
Cuando tu cuerpo te manda señales: Cambios en el apetito, alteraciones del sueño, cansancio extremo o molestias físicas sin causa médica pueden ser indicadores de carga emocional.
Cuando atraviesas una situación difícil: Pérdidas, separaciones, rupturas, cambios importantes, crisis personales o familiares… La terapia brinda un espacio de contención para transitar estos procesos.
Cuando quieres conocerte mejor: No todo es dolor. Muchas personas buscan terapia para crecer, fortalecer su autoestima, tomar mejores decisiones o desarrollar nuevas habilidades emocionales.
Cuando en pareja hay distancia, conflicto o desconexión: Si la comunicación se ha vuelto complicada, hay discusiones frecuentes, desconfianza o simplemente quieren fortalecer su vínculo, la terapia de pareja ofrece herramientas claras para reconstruirse juntos.
¿Cómo es la primera sesión de terapia?
Antes que nada: gracias por confiar. Estás dando un paso profundo hacia tu autocuidado y tu bienestar emocional.
Durante la primera sesión, el objetivo principal es que tú y tu psicóloga puedan conocerse y establecer las bases de su trabajo terapéutico. Se hablará de:
• Tus datos generales.
• La forma de trabajo de tu psicóloga para que sepas qué esperar del proceso.
• Tu motivo de consulta: qué te llevó a buscar terapia y qué deseas trabajar.
Este punto suele tomar más tiempo, ya que nos permite comprender a profundidad la(s) problemática(s) que te aquejan y así diseñar un plan de intervención adecuado.