El viaje más ligero: soltar lo que PESA para avanzar más LIBRE

En la vida llevamos cargas invisibles: pensamientos, emociones y responsabilidades que son agotadoras o incluso dolorosas. Este ejercicio es un espacio para reconocer lo que no te aporta, no es tu responsabilidad y poder soltarlo, para que tu camino sea más ligero y pleno.

Material descargable para tu salud mental

¿Cómo dejar de sobrepensar?

¿Haz sentido que tu mente no para? ¿Le das vueltas una y otra vez a los mismos pensamientos, preocupaciones o situaciones? Sabemos que el sobrepensar puede ser un obstáculo silencioso en tu día a día, robándote energía y paz mental. Aprende a vivir sin sobrepensar.

Guía de autocuidado: Lo que haces o dejas de hacer influye

Sabemos que el autocuidado es una pieza clave para tu bienestar emocional. Por eso preparamos una Guía de Autocuidado práctica y sencilla, diseñada para ayudarte a reflexionar sobre las actividades que realizas, las que has dejado de hacer y aquellas que deseas retomar para sentirte mejor contigo mismo. Descárgala gratis y comienza hoy a dar pasos conscientes hacia una vida más equilibrada y plena.